Coach especializada en TDAH

Actualmente en formación, te ofrezco un acompañamiento que te permetirá:

- comprender tu funcionamiento, tus desafíos y tus mecanismos de sabotaje

- encontrar tus anclajes para ser más consciencia de tus actos

- desarrollar estrategias adaptativas para simplificar tu vida

Aplicaciones de una sesión con un coach TDAH

Dficultad a mantener ton atenciónifficulté à maintenir son attention
- «evito las tareas que necesitan una esfuerzo mental elevado»
- «pierdo las cosas / se me olvidan las acitivades cotidianas»
- «me distraigo fácilmente con los estímulos exteriores»
Dificultades al dialogar
- « no sigo las instrucciones »
- « hablo demasiado »
- « se me escapan las respuestas a las preguntas antes que se han terminado de enunciar"
Dificultad a se organizarse
Sentimento de agitación
- « me retuerzo en mi sitio »
- « no consigo relajarme cuando hay silencio, aunque esté haciendo lo que me gusta »
- « necesito estar en movimiento»
...

Hablaremos sobre el motivo de la consulta
Definición de prioridades
Utilización de diferentes herramientas de coaching para establecer las estrategias adaptativas
Seguimiento y ajuste

Tanto para adolescentes o adultos diagnosticados de TDAH que necesitan estrategias adaptativas para encontrar un equilibrio a su vida

Herramientas utilizadas

Herramientsas de coaching especializado en TDAH (stop,think, act; rueda del tiempo; agenda del sueño, ...
Herramientas de la Prespectiva centrada en la persona (Carls Rogers)
Herramientas de conexión con tu cuerpo y emociones (plena conciencia, anclajes respiraciones,...)

“Si se juzga un pez por su capacidad a escalar un árbol, pasará su vida a pensar que es un inutil”. Albert Einstein