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Coach en formation spécialisé TDAH

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J'offre un accompagnement qui te permet de:

- comprendre ton fonctionnement, tes défis et tes mécanismes d'autosabotage

- trouver tes réperes pour être plus acteur de tes actions

- développer des stratégies adaptatives pour simplifier ta vie

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Applications

  • Difficulté à maintenir son attention

    • « j’évite les tâches nécessitant un effort mental soutenu »

    • « je perds des choses / j’oublie des activités quotidiennes »

    • « je suis facilement distrait par des stimuli extérieurs »

  • Difficulté à dialoguer

    • « je ne suis pas les instructions »

    • « je parle de manière excessive »

    • « je laisse échapper une réponse à une question qui n’a pas encore été entièrement posée

  • Difficulté à organiser

  • Sentiment d'agitation

    • « je me tortille sur mon siège »

    • « je n’arrive pas à me détendre dans le silence, même pendant mes loisirs »

    • « je dois être "en mouvement" »

  • ...

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Running Up

Comment se déroule une séance?

  1. Discussion de votre demande 

  2. Definition des priorités

  3. Utilisation des différents outils de coaching pour établir des strategies adaptatives

  4. Suivi et ajustement

Roses

Pour qui?

Les adolescent•e•s ou les adulte•s diagnostiqué•e•s de TDAH qui ont besoin de stratégies adaptatives pour retrouver un équilibre dans sa vie

Casse-tête de poisson

Outils utilisés 

  • Outils de coaching spécialisé TDAH (stop,think, act; roue du temps; calendier de sommeil, ...

  • Outils d'approche centrée sur la personne (Carls Rogers)

  • Outils de connexion à ton corps et tes émotions (pleine conscience, ancrages, respirations,...)

"Si vous jugez un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il passera sa vie à penser qu'il est estupide." Albert Einstein

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