Le Yin Yoga a été créé par Paule Zink dans les années 1950 aux Etats-Unis avec le nom de Taoist Yoga. Au début, ce type de yoga prend son inspiration dans la philosophie chinoise du Yin et du Yang. ​
Pour quoi le Yin Yoga?
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Le Yin Yoga propose un cadre bienveillant pour vous accorder une pause, loin du stress, où seule l’écoute de votre corps et de vos sensations compte.
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- Favorise le lâcher-prise : Les postures douces, maintenues plusieurs minutes, permettent de relâcher les tensions en profondeur sans effort, encourageant le corps et l’esprit à s’apaiser naturellement.
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- Renforce la conscience corporelle : Consacrer du temps à chaque posture vous invite à observer, ressentir et comprendre les signaux que vous envoie votre corps, sans jugement ni pression.
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- Accueilli vos émotions : Ce moment d’immobilité offre la possibilité d’accueillir vos ressentis, de mieux comprendre vos réactions internes et de cultiver la bienveillance envers vous-même.
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- Soutien la régénération intérieure : Le Yin Yoga stimule les tissus profonds, apaise le système nerveux et nourrit la capacité naturelle du corps à se régénérer.
Connexions entre le Yin Yoga et la Kinésiologie?
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Pratiquant ces deux méthodes, il m’a semblé indispensable de pouvoir les combiner parce que les méridiens constituent le point commun entre la kinésiologie et le Yin yoga. ​Ce sont des canaux d’énergie qui traversent notre corps.
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Mon approche propose deux façons d’utiliser le Yin yoga :
- Une séance classique de Yin yoga
- ​Dans le cadre de la kinésiologie, j’utilise le yin yoga comme soutien à l’équilibration ou pour accompagner le processus, si la réponse neuromusculaire le permet.
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Pour une séance que de Yin yoga, merci de me prendre rendez-vous via OneDoc pour une première séance et ajouter en commentaires: seance yin yoga. Le prix de cette séance est de 120 CHF / 1h 30