Yin yoga
Le Yin Yoga a été créé par Paule Zink dans les années 1950 aux Etats-Unis avec le nom de Taoist Yoga. Au début, ce type de yoga prend son inspiration dans la philosophie chinoise du Yin et du Yang.
Pour quoi le Yin Yoga?
Le Yin Yoga propose un cadre bienveillant pour vous accorder une pause, loin du stress, où seule l’écoute de votre corps et de vos sensations compte.
- Favorise le lâcher-prise : Les postures douces, maintenues plusieurs minutes, permettent de relâcher les tensions en profondeur sans effort, encourageant le corps et l’esprit à s’apaiser naturellement.
- Renforce la conscience corporelle : Consacrer du temps à chaque posture vous invite à observer, ressentir et comprendre les signaux que vous envoie votre corps, sans jugement ni pression.
- Accueilli vos émotions : Ce moment d’immobilité offre la possibilité d’accueillir vos ressentis, de mieux comprendre vos réactions internes et de cultiver la bienveillance envers vous-même.
- Soutien la régénération intérieure : Le Yin Yoga stimule les tissus profonds, apaise le système nerveux et nourrit la capacité naturelle du corps à se régénérer.
Connexions entre le Yin Yoga et la Kinésiologie?
Pratiquant ces deux méthodes, il m’a semblé indispensable de pouvoir les combiner parce que les méridiens constituent le point commun entre la kinésiologie et le Yin yoga. Ce sont des canaux d’énergie qui traversent notre corps.
Mon approche propose deux façons d’utiliser le Yin yoga :
- Une séance classique de Yin yoga
- Dans le cadre de la kinésiologie, j’utilise le yin yoga comme soutien à l’équilibration ou pour accompagner le processus, si la réponse neuromusculaire le permet.